Mal di schiena?
Lo sai che lo stretching al mattino può esserti di prezioso aiuto?

Inizia la tua giornata con movimenti che ti consentono di aprire il torace e di spingere indietro le scapole.
Anche la sera è buona abitudine terminare la giornata con un po’ di sano stretching. Sdraiati per terra, posiziona un rullo di schiuma (quelli usati in palestra) lungo la schiena e lascia che la forza di gravità spinga indietro le scapole.
La tua schiena ti ringrazierà!

 La prevenzione è fondamentale, ma se il mal di schiena non ti abbandona è opportuno rivolgerti ad un professionista in grado di aiutarti.

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